воскресенье, 27 ноября 2011 г.

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?


    - Для улучшения пищеварения я пью пиво, при отсутствии аппетита я пью белое вино, при низком давлении – красное, при повышенном – коньяк, при ангине – водку.
      - А воду?
- Такой болезни у меня еще не было…
                          Из беседы друзей
На вопрос: «что ты пьешь?», часто можно услышать  целый перечень  напитков, соков, молочных продуктов, компотов, пива, квас, чай, кофе   и т.д. А знаете ли Вы, что все вышеперечисленное пить  для нашего здоровья скорее вредно, чем полезно?
            Продолжительность нашей жизни стремительно падает. За последние 30 лет она в среднем сократилась на 7 лет. Если так будет продолжаться и дальше, то через  50 лет уже некому будет задавать вопрос «А что мы не сделали, что бы спасти себя и своих детей?» Ежегодно из жизни уходят миллионы людей, и не только в преклонном возрасте. Причин такой смертности много: плохая экология, социальные проблемы, войны, болезни и т..д.
На многие причины мы с Вами не можем повлиять. Но есть одна,  очень серьезная причина сокращения продолжительности жизни на земле, на которую мы с Вами можем и должны повлиять, если  заботимся о своей жизни, жизни своих близких. Это невидимый враг – это  экологически  загрязненная, опасная для жизни вода, с которой мы ежедневно соприкасаемся, питье, которое мы с Вами пьем сами и даем своим детям.  

  
          Увы, вода из крана уже давно стала не пригодной  для питья из-за состояния труб, по которым она попадает в наш дом, из-за содержащихся в ней различных примесей и хлора. Многие люди сегодня уже это понимают и не пьют воду из-под крана. Однако, знаете ли Вы, что при  приеме такой приятной ванны или душа мы с Вами через кожу и с дыханием  получаем отравляющую дозу вредных примесей, образующихся из-за присутствия в воде хлора. Водное отравление куда страшнее пищевого. Ведь вода участвует во всех  биохимических процессах в нашем организме.
За всю свою жизнь человек потребляет 75 тонн воды!  
      Многие люди употребляя «напитки», которые предлагает нам сегодня торговля,   ошибочно считают, что они действительно пьют воду, которая помогает жить. На самом деле это не так. Вот некоторые данные, обратив внимание на которые, Вы можете коренным образом повлиять на  состояние своего здоровья и здоровья своих близких, избежать головных болей, синдрома хронической усталости, расстройств пищеварения, сна и т.д.
             
                Пить скорее вредно, чем полезно:
-Газированную воду -  воду газируют для того, что бы она дольше сохранялась. Углекислота- это консервант. Углекислоту так же применяют при тушении пожаров, т.к. она прекращает доступ кислорода к огню и пожар затухает. То же происходит и в нашем организме. Попадая внутрь вода с углекислотой  сжигает кислород, содержащийся в нашей крови, тем самым  способствует развитию различных заболеваний.
кристаллики сахара в крови
- сладкие шипучие напитки (спрайт, кола, фанта, лимонады, сладкие газированные напитки и т.д.)- это все обычно мы покупаем своим детям. Эти напитки не желательно употреблять в пищу вообще, т.к  они имеют кислотно-щелочной баланс на уровне ph 2,5. 
При таком  показателе в водной среде уже не живет ничто живое. А употребляя  такой напиток, у человека внутри происходит постепенное разрушение эритроцитов крови. Хотите еще бутылочку ?
- соки -  натуральные соки в магазине большая редкость. Обычно соки восстановлены из концентрата и в них добавлена лимонная кислота. А она не очень полезна для здоровья.
- минеральная вода – Не желательно постоянно употреблять минерализированную воду. Она является лечебной и должна употребляться по согласованию с врачом определенными курсами.
-электролитически приготовленную воду -  т.е.  разделенную на  «живую» и «мертвую» с помощью технических приспособлений,т.к. при ее приготовлении очень трудно выдержать правильную концентрацию и она может разрушить клетки организма.
-воду из под крана -  она содержит большое количество хлора. При кипячении хлор не уничтожается, а переходит в нерастворимое соединение, не менее токсичное для организма.
- воду из источников, скважен, колодцев -  любой источник может находиться на одном водном горизонте с различными захоронениями, складами, могильниками.
-воду из под фильтров, особенно отслуживших свой срок-  Картриджи фильтров, как правило, имеют свой срок службы. По истечении срока годности, картридж становиться источником загрязнения, а не очищения воды. Чаще всего Вы не знаете степень загрязненности картриджа в Вашем фильтре.
-омагниченную воду -  она обладает измененными природными свойствами. У нее повышенная текучесть и растворяемость. При длительном использовании ее в качестве основного источника воды в организме происходит нарушение минерального обмена.
-пиво – не является полезным. Алкоголь даже в малых дозах нарушает работу печени, почек, головного мозга. Особенно опасно пиво для детей и подростков.
          Вы можете спросить : « Если же все так плохо, зачем же люди их пьют? Зачем магазины продают? Зачем реклама на телевидении об этом говорит?» Вопросы совершенно обоснованные. Реклама – двигатель торговли. Торговля – это бизнес, бизнес – это прибыль, деньги. Все логично. Чем красочнее  покажут и расскажут, тем быстрее купят и т.д. 

         Люди всегда будут делать то, что им хочется, то что принесет им удовольствие, обычно не задумываясь о предстоящих последствиях. Поэтому, все что здесь написано – написано для людей здравомыслящих, для тех, кто уже сейчас задумывается о сохранении своего  здоровья, или ведет активный образ жизни. Ведь вода – это жизнь. Неумолимая статистика говорит, что 80% всех болезней и расстройств человек выпивает.
            Много еще не изученного в роли воды в нашем организме. Точно можно утверждать одно- мы с Вами в среднем на 70% состоим из воды. Вода входит в состав всех тканей че-ловеческого тела: в крови ее около 81%,в плотных тканях (мыщцах) – 75%,в костях – около 20%        А  ВАМ хотелось бы состоять на 70% из хорошей воды? 



Если Вам это интересно - свяжитесь со мной любым удобным для Вас способом:
скайп: galina4279
электронная почта  artemenko0763@mail.ru
телефон 050-983-57-63 или 067-617-76-76.

четверг, 24 ноября 2011 г.

ВОДА! ИЗВЕСТНОЕ И НЕ ИЗВЕСТНОЕ!


Вода! Самая привычная жидкость на  планете, и одновременно - самая не изведанная до сих пор! 

О ней пишут стихи, о ней поют песни, она живая, она имеет память и энергию. Она нам несет ЖИЗНЬ! А что мы знаем о воде? Вроде бы много.... Но, на самом деле, как выясняется, мы не знаем самого главного: 
КАК ЭТИ ЗНАНИЯ МОЖНО ПРИМЕНИТЬ К НАШЕЙ ЖИЗНИ?  
                Вот об этом мы и поговорим.            

       Ответьте сами для себя на следующие вопросы:
1. Довольны  ли Вы качеством питьевой воды в Вашем городе?  (Да, НЕТ)
2.Знаете ли Вы что от качества воды, которую мы пьем, зависит наше здоровье?  (ДА, НЕТ)
3.Знаете ли Вы, какие свойства воды наиболее значимы для здоровья человека?  (ДА, НЕТ)
4. Как лично Вы применяете на практике эти знания?
4.Какую воду Вы используете в своей семье в качестве питьевой? Довольны ли Вы ее качеством? ______________________
5. Вам было бы интересно  узнать как из той воды, что Вы пьете, сделать воду полезную для Вашего здоровья?  (ДА, НЕТ)


 Если, Вам на самом деле интересно об этом узнать – читайте и смотрите материалы на соответствующей страничке блога.

 Сегодня тема воды, которую мы пьем, актуальна как никогда! 
Воду из крана пить нельзя, об этом без устали твердят средства массовой информации, да и Вы сами неоднократно могли убедиться в  этом (слизь на дне стакана, накипь на чайнике, привкус хлора и т.д.). Думаю что каждый из нас хотя бы один раз читал статьи подобного рода о воде в своем городе........

Вода, которую продают  в магазинах зачастую из-за недобросовестности производителей, еще более опасна для здоровья человека. «Половина производителей расфасованной воды Киева не выдержали прокурорской

проверки. В бутылках  продается вода, 
которая не отвечает никаким санитарным 
нормам. Отсутствие в воде обещанного на 
упаковке минерального состава — это 
полбеды, такая вода, говорят специалисты,
по крайней мере не вредна. Однако во многих бутылках продается вода, которая не отвечает никаким санитарным нормам 



«Тара не выдерживает никакой критики — она не проходила санитарную обработку, следовательно и вода, которая разливалась, получила негативные санитарные заключения», — рассказал заместитель прокурора Киева Максим Могильницкий. 
В Киеве разоблачили подпольный цех по расфасовке воды из-под крана в пластиковые бутылки. Фальшивой «чистой воды» продали по меньшей мере три миллиона литров. Лишь в Дарницком районе Киева из пяти проверенных скважин, расположенных на территориях предприятий, все пять были закрыты: или вода некачественная, или помпируют ее незаконно.  «Говорить о соответствии воды бессмысленно, это прекрасно знают все производители, и поэтому в любую тару могут заливать все, что угодно, и люди будут болеть. Как проконтролировать, когда нет определенного стандарта? Все это бессмысленно», — убежден академик, директор Института коллоидной химии и химии воды им. А. Думанского Владислав Гончарук.
Источник: «ТСН».  Материал  предоставлен  изданием  Comments.ua 
14 июня 2011
                                 ПОЛЕЗНАЯ   ИНФОРМАЦИЯ





Раздражение.
            Усталость. 
                        Плохой сон, 
                                 не регулярный стул.
                                            Сниженный иммунитет. Головная боль. Многочисленные  диагнозы. Просто 

жарко! Как  с этим бороться?

                                           Большой секрет: 

                        Вы  не   больны  –  Вы просто  хотите пить! 

Чем обычно люди утоляют жажду? В большинстве случаев: газированные напитки, чай, кофе, соки, молоко.    Результат: Ситуация не меняется, хочется пить снова и снова.  Многие уже знают о том, что  необходимо пить воду. 



Человек на 70% состоит из воды, а значит на 70%  наше  здоровье зависит от той воды, которую мы пьем.  
А от кого в Вашей жизни зависит  какую воду пьете ВЫ?


Что Вы думаете по этому поводу?
Оставьте свой комментарий по этому поводу пожалуйста!


Если Вам это интересно - свяжитесь со мной любым удобным для Вас способом:
скайп: galina4279
электронная почта  artemenko0763@mail.ru
телефон 050-983-57-63 или 067-617-76-76.

среда, 23 ноября 2011 г.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕГДА!



                      Дорогие друзья! 
                     
В Ваших руках бесценная информация о том, как  в  мире техногенных катастроф, генномодифицированной и синтетической пищи, экологического дефолта выжить нам самим, не став обузой нашим детям, и как вырастить здоровым следующее поколение. 
Многим людям на планете Земля эта информация уже спасла жизнь, многим  - помогла изменить качество жизни. Уверена – поможет и Вам, если Вы в ней разберетесь и  примените  на практике хотя бы 10% от того, о чем узнаете.
        От чего зависит наше с вами долголетие и здоровье?
Читайте, смотрите на соответсвующей страничке моего блога:    http://galartcor.blogspot.com/p/blog-page_23.html

воскресенье, 13 ноября 2011 г.

ВОДНАЯ ДИЕТА - САМАЯ ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА!

                ВОДНАЯ ДИЕТА - 
САМАЯ  ПРАВИЛЬНАЯ   ДИЕТА - поможет  Вам скорректировать вес надежно, легко и навсегда, сохраняя здоровье на долгие годы. 
Водная диета - Моя диета.
http://vdslim.blogspot.com

Без преувеличения проблема избыточного веса ныне актуальна для огромного количества людей. Однако не следует думать, что мы столкнулись с ней впервые – существует эта беда давным-давно. Поэтому вполне логично, что с ней пытались бороться, и на этой почве уже было создано множество различных диет. О том, почему не всегда эффективно, а иногда и вовсе не эффективно работают различные диеты, поговорим позднее.

Вообще, водная диета – это скорее рекомендация по здоровому образу жизни, поскольку везде мы слышим о том, что необходимо употреблять не менее 1,5-2 литров воды в сутки.

Многие люди считают, что водная диета на то и диета, поэтому придерживаться ее необходимо 2-3 недели, а затем перерыв на такой же срок. Однако, не стоит забывать, что мы на 70% состоим из воды и от количества и качества ежедневно выпиваемой нами воды напрямую зависит наше самочувствие, внешний вид, вес. И что: попили водички для здоровья две-три недели и все, хватит! Больше нам здоровье ни к чему? Пьем дальше чай, кофе, компот…. НЕТ! Вода нам нужна ежедневно, всю нашу жизнь. Какая. Сколько. Как пить правильно и почему – именно об этом я обычно говорю со своими клиентами.


Несколько слов скажу о себе. 



Лишний вес в моей жизни  «поселился» очень давно. К тому было много предпосылок : сидячая работа, гормональные сбои, вкусная еда, отсутствие ежедневно в рационе хотя бы одного стакана воды. Вес набирался потихоньку и начал меня беспокоить. Появились «неприятности» со здоровьем. За много лет было перепробовано мной множество различных методик – диеты, физические нагрузки, кодирование, консультации диетологов. Результаты были. Всегда. ВРЕМЕННЫЕ! Вес возвращался и сбрасывать его становилось все сложнее и сложнее. Применив на практике методику ВОДНОЙ ДИЕТЫ, я получила стойкий результат. Да, я не  тростиночка, как показывают фотографии после приема различных препаратов для похудения. Да, у меня есть над чем работать. НО! Мой сброшенный вес более года не набирается вновь, идет плавное, постепенное снижение веса  дальше и главное – мне давно уже не дают моего паспортного возраста, хотя я уже давно бабушка  5 летней внучки!  По результатам сентября - октября 2011 года  мой собственный результат - минус 7 кг веса, минус 7 см объема! Для тех, кому интересен именно такой результат – моя  практический опыт!
Мои недавние результаты смотрите здесь  http://galartcor.blogspot.com/p/blog-page_27.html
Подробнее о диете здесь http://vdslim.blogspot.com


Водная диета очень проста. До того проста, что многие люди априори не верят в ее эффективность. А между тем, действенность водной диеты объясняется легко: человек должен научиться отличать голод от жажды. Нередко желание перекусить оказывается обманчивым, и стоит выпить кружку воды, как голод притупляется или исчезает совсем. На данном принципе и построена водная диета.
Стартует водная диета спозаранку. Сразу после пробуждения, натощак, следует выпить стакан-два воды. Лучше теплой или комнатной температуры. То же самое стоит делать и перед отходом ко сну, т.к. это улучшает работу организма. Завтракать можно не раньше, чем через полчаса, а затем весь день кушайте все то, к чему привыкли, и лишь в промежутках между приемами пищи, пейте воду, лучше мелкими глоточками, особенно если захочется что-нибудь пожевать. Если это был не голод, а все-таки жажда, то тяга к перекусу исчезнет. Если же голод не пройдет, значит, придется ему покориться, но без фанатизма.
В идеале, сидя на водной диете, надо выпивать физиологическую норму воды 30 мл на 1 кг веса человека (около 2 литров) в сутки, а при физических нагрузках — столько, сколько захочется, т.е. будет востребовано организмом.
В общем, главное «золотое» правило диеты на воде таково: если возникает желание перекусить — «покушайте» чистой воды, но не увлекайтесь. Всего должно быть в меру — и воды, и еды. И вода должна быть правильной. 


Об этом тоже можем поговорить отдельно.

Водная диета позволяет стабильно снижать вес  от 2-3 до 7  килограммов за неделю вначале, в последствии вес стабилизируется и уходят объемы, а вес снижается около 2-3 кг в месяц стабильно. Это не дает стресса организму. Ведь быстро сброшенные килограммы – это не есть хорошо, да и возвращаются они обычно тоже быстро. Сбрасывать вес нужно так же медленно, как и набирали его. Так что – терпение – это тоже важная составляющая успеха. Продолжительность ее может составлять всю жизнь. 
Соблюдать меры  предосторожности следует людям 
с  заболеваниями почек или сердечной недостаточностью, 

 давлением.

Также не забывайте, что садиться на такую водную диету лучше всего  в теплое время года, желательно весной или летом, когда часть жидкости уходит вместе с потом, меньше перегружая почки и мочевой пузырь. Но ничего не мешает нам начать ее и холодное время года. Давайте будем  утолять жажду с пользой для себя!

Начиная придерживаться  водной диеты люди обычно замечают явное снижение аппетита. Легкий завтрак и питательный обед – как правило больше в течении дня есть не хочется. Пропадает желание периодически выпивать чай с конфеткой, кофе для тонуса. Странно, но все мои подружки и знакомые говорят, что эта диета дается легко. Я совмещаю водную диету с приемом комплекса витаминов, минералов, физическими упражнениями,  что собственно  рекомендую сделать и Вам. 
Попробуйте, ведь водная диета оказалась не только модной, но и эффективной! Я помогу своим опытом Вам получить Ваши результаты. НАЧНЕМ?

               
Расписание водной диеты. ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ.

Начинаем свой день с одного-двух стаканов  воды, еще до того как  принимаем водные процедуры и завтракаем. Лучше что бы водичка была в теплом виде или комнатной температуры. Она настроит организм на пробуждение и заполнит желудок, активизирует обменные процессы. К завтраку можно приступать уже через полчаса. То же самое рекомендуется делать перед сном, особенно если поужинали в соответствии со всеми правилами: за 3-4 часа до того, как лечь в постель.  Утренняя  порция воды смоет всю ночную «грязь» с нашего организма из нутри и уже через 15-20 минут произойдет опорожнение кишечника. Только после этого рекомендуется завтракать. Во время приема пищи воду лучше не пить. Она разбавляет желудочный сок, в результате снижается концентрация пищеварительных  ферментов,  съеденное не только переваривается дольше, но и откладывается запасливым организмом «на потом», причем в виде жирка. Так что с этой привычкой лучше бороться, а если не получается, выпивать за 20 минут до приема пищи стакан сока, овощного или фруктового. А начинать пить воду можно примерно через час-полтора  часа после трапезы, обычно к этому времени желудок успевает переварить большую часть съеденной пищи. Вреднее всего запивать что-то мучное, лишние килограммы появятся наверняка, да в придачу расстройство желудка замучает! В течение дня пьем воду мелкими глотками, стараясь выпить  физиологическую норму – 30 мл на 1 кг собственного веса ( например вес 50 кг – выпить нужно 1,5 литра.) Больше можно. Меньше нельзя! Не у всех получается такое количество воды впить сразу, поэтому  учимся пить вначале пол литра воды в день, постепенно увеличиваем дозу выпитой воды до необходимой. Вот собственно и все самое главное.
                                Какую воду лучше пить холодную или горячую?
Существует  миф: похудеть лучше всего помогает холодная вода, потому что масса дополнительной энергии тратится на то, чтобы организм согрелся. На самом деле холодная вода замедляет процесс обмена веществ, а значит, вес наоборот будет расти. Поэтому если пьете  воду с целью похудеть, то  лучше пить воду комнатной  температуры или теплой.
К тому же регулярное употребление воды помогает наладить работу кишечника, делает упругой и нежной кожу. Поэтому не важно, какой диеты Вы придерживаетесь вообще: в любом случае старайтесь выпивать не менее 2 л жидкости каждый день.
Чтобы сделать процесс похудения на водной диете максимально приятным, заведите  для воды специальный стакан, лучше низкий и широкий. Он может быть просто красивым, а может быть необычной  или с вдохновляющей надписью.
Для тех, кто в принципе не пьет воду! Это только вначале кажется, что вода совсем не лезет в рот. Уже через сутки-двое  вкус воды понравится, а поглощение воды в таком количестве не составит труда.
ВАЖНО! Пейте  воду медленно, делая небольшие глотки. Напомню, что не стоит за один раз выпивать сразу по 2-4 стакана.
     Вообще, водная диета – это скорее рекомендация по 
                      здоровому образу жизни!
 Остается только выбрать воду, которую Вы будете пить.   
 Я лично пью воду с добавлением минеральной композиции  
       "Корал-майн" от компании  Coral Club.int.
  
Вы хотели бы попробовать на себе ВОДНУЮ ДИЕТУ и уже через 2-3 НЕДЕЛИ получить  первый результат?  - 
  Заполните анкету и отправьте ее текст на мою почту. Я дам Вам проверенные практические рекомендации!
  Заявку на получение анкеты - пишите в комментариях.
  До следующей  встречи!  



Если Вам это интересно - свяжитесь со мной любым удобным для Вас способом:
скайп: galina4279
электронная почта  artemenko0763@mail.ru
телефон +38050-983-57-63 
            или +38067-617-76-76.